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自由潜水课程 →

课程简介

FIC所开设的自由潜水课程,覆盖了自由潜水的所有核心内容
注重于自由潜水的安全与技术培训。
不仅适合没有自由潜水经历的初学者,
更适合未能进行过恰当培训的,但可能有多年经验的自由潜水、渔猎以及水摄爱好者。
该课程的培训,将带你走向正确的自由潜水道路,
避免你养成、或改掉你不良的自由潜水习惯,
传授你最高效的自由潜水技术、训练方法以及安全技能。
学生恰当的掌握所学技术后,将具备高效下潜至20米深度的能力。

您将学习

■ 自由潜水的多类安全问题及其应对措施               ■ 自由潜水的装备及使用      

■ 高效的入水技术(非鸭式)                                 高效下潜技术的训练实践

■ 自由潜水物理学与生理学理论                              下潜前后的正确呼吸技术

■ 静态/动态闭气的技巧与训练方法                          耳压平衡技术  

■ 自由潜水的看护机制与多类安全事件的救援技术,在平静水域环境中的训练实践            

■ 自由潜水的看护机制与多类安全事件的救援技术,在开放水域训练环境中的训练实践                                  

约课进程

■ 微信/电话与教练沟通
■ 报名参加课程,获得课前准备信息与教材
■ 预约第一场与第二场的上课时间
■ 安排好个人时间参加课程
  • 第一场

    +

    教学时长:0.5小时理论,1.5-3小时训练

    上课人数:2-4人

    训练场地:室内潜水馆深水池,深度5米

    场地环境:室内恒温28℃-30℃,全年可进行

    ■ 约课时间:常规约周中晚:18点-21点左右;如提前较长时间约,组团约课可安排周中或周末白

    ■ 上课地点:广州、佛山为主;深圳、中山、东莞等外地上课者可组团约课

    ■ 上课内容:

    A. 学习自由潜水装备的使用

    B. 水性/水面安全能力测试与训练(需通过,否则需课外+训才适合参加第二场)

    C. 耳压平衡训练

    D. 入水与垂直下潜技巧的训练

    (无论是否有自由潜水基础/经历,均需参加该场训练)

  • 第二场

    +

     教学时长:3小时理论,4小时训练

     上课人数:2-8人(含复训者)

     训练场地:室内潜水馆深水池,深度5米

     场地环境:室内恒温28℃-30℃,全年可进行

     约课时间:常规安排在周末白天进行;如提前较长时间约,组团约课可安排周中

    ■ 上课地点:广州、佛山为主;深圳、中山、东莞等外地上课,可组团约课

    经过第一场训练,你已对自由潜水有了初步的认知与实践。在具备充分的个人水性/水面安全能力以及自由潜水基础的前提下,我们将系统的进行理论学习与训练;训练内容包括:

    A. 自由潜水的看护机制与多类安全事件的救援实践

    B. 高效的入水与下潜技术训练

    C. 正确的踢蹼方式训练等等

    教学专注于对自由潜水核心技能的掌握、良好安全习惯的养成、多类安全事件的救援能力培养。

    自完成本次课当日起,你有1年的时间,可以来参加复训、课外约潜伴自主训练或玩耍、约教练进行第三场开放水域的训练内容。自由潜水是一项运动,任何运动的学习与掌握都有一个过程;不同的个人基础、学习专注度、课外是否有花时间去复习与实践等等,都会影响个人对所学内容的掌握。有的人快,有的人慢,但无论如何,你都走在一个正确的道路上,随着时间的推移,你的下潜与安全技能将会有质的进步。

  • 第三场

    +

     教学时长:3小时训练,1小时理论笔试与总结

    上课人数:3-4人

     训练内容:开放水域下潜技巧与安全

    训练深度:0-20米

    上课地点:常规安排在广州、佛山或惠州周边的户外淡水开放水域(5月-10月水温较合适);或东莞的室内恒温46米深水训练馆(全年适合)

    约课时间:常规安排在周末白天进行;如人数够3人,可安排周中

    开放水域课中,学生将在教练的陪同下,学习浮球训练环境中的热身流程、高效下潜技术、安全机制与多类安全事件的救援技能。也许听起来下潜10米+的深度有点难度,但实际情况是,只要恰当的掌握了课程前两场所教的技能,并按照教练的引导、静下心来专注于完成好,你会惊奇的发现,深度自然到来!需要强调的是,FIC的开放水域教学,不仅仅是为了带你完成下潜的深度数字指标,更注重于学生利用浮球训练环境,训练相应深度范围内的高效下潜技术与安全实践。恰当的掌握所学内容后,将为你未来的休闲自由潜水活动,无论是渔猎、水摄、纯玩,还是参加进阶课程打下坚实的基础。

参加课程条件

■ 年满16岁以上

■ 健康状况良好

■ 具备充分水性,能独立确保自己在水面的安全
至少需在,课程第二场之前具备

 

课程特色

FIC的“自由潜水课程”,注重课程参加者对该深度内自由潜水的下潜技术、看护机制与多类安全事件救援技术的培养,是中国大陆以及整个亚洲地区,唯一按照休闲自由潜水训练环境中最高安全标准开展的“标准化”教学,教学内容中有着明确的技术与安全指标

FIC致力于为课程参加者,未来进行各类休闲环境中自由潜水活动,如渔猎、水摄、玩耍、进阶训练、带教等实际应用,打下坚实的技术与安全基础(参见FIC L1认证与渔猎课程)

课程参加者如希望认证AIDA2,需按AIDA2的最高技术与安全标准执行(参见本页最后一栏)

学生使用教材

FIC Level1 学生教材(主要)

■ AIDA2/MolchanovsW1电子版学生教材(辅助参考)

费用细节

1. 费用包含:

课时内的指导训练费

课时内室内平静水域训练场地费

课时内平静水域装备使用:面镜/呼吸管/脚蹼/配重带等


2. 费用不包含:

住宿(本地学员或开车出行方便者不会涉及;外地较远的学员可能会涉及到

交通出行、餐饮等个人杂费的支出(出行可拼车)

■ 开放水域场地费:如去野外淡水,无场地费;如去经营的深度场地,自行购买场地门票

■ 如需认证AIDA2,需官网支付给AIDA的证认费约20€

 

 

FIC发放AIDA2证书的主要要求

完成AIDA在线理论笔试以及如下实践要求后,您将获得AIDA2自由潜水证书

平静水域: 静态闭气与安全:2分钟+;动态闭气与完全:40米+

开放水域: 恒重踢蹼下潜:12-20米; 水面看护与不同安全事件的救援;水下救援:5米-10米

备注: FIC对自由潜水证书的认证,是基于学生对所有技术与安全指标的恰当掌握,而不是单一完成某个深度数字指标。 除了上述数字指标以外,对于技术与安全指标还包括,例如:有效的垂直入水;正确的踢蹼;全程参与水面安全看护、有效的完成水面与水下各类安全事件的预判与救援,而不仅仅是在5-10米做一次深度救援等等。

 

高标准的教学内容与相应标准的认证,是FIC与绝大多数同行最大的区别!

如果你是想学好自由潜水的人,欢迎来FIC参加自由潜水培训!

课程学费

¥3800

学员参加下一级别课程可享受10%的优惠
  • 课程周期

    2.5 天

  • 碰面次数

    3+次

  • 年龄要求

    16岁+

  • 最大训练深度

    20 米

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