这是自由潜水第一个级别的课程
适合于没有自由潜水经历，或没有系统完整进行自由潜水培训的人
无论，你是想去拍水下写真或者玩水下摄影
还是，想下海潜水或者有想去玩渔猎的打算
参加本课程，是你实现目标所要迈出的第一步
历时2.5天，合计8个学时的课程
你将以正确的方式解锁自由潜水的技能
你将学习目前最前沿的自由潜水下潜技术，自由潜水安全知识与实践技能
熟练掌握技能后，可使你具备高效下潜至20米的能力
■ 自由潜水简介 ■ 自由潜水装备的使用
■ 高效的入水技术 ■ 下潜方式：踢蹼下潜与攀绳下潜
■ 压力平衡 ■ 下潜前后的呼吸技巧
■ 静态闭气的训练方法 ■ 自由潜水物理学与生理学理论
■ 自由潜水的安全问题与应对措施 ■ 救援与潜伴看护
■ 深水池训练：1堂课
■ 下潜深度：4-6米
■ 场地环境：室内恒温，全年可进行
■ 常规上课地点：广州、佛山或深圳的室内潜水训练馆
A.你将开始学习使用自由潜水装备，并提升你在使用装备的情况下，对水的适应能力；B.进行踢蹼踩水以及水面安全能力的测试与训练，以实现具备充分的个人水面安全能力；C.攀绳下潜至5米深度并训练耳压平衡；D.如您进展顺利，我们将进行入水与踢蹼下潜训练。
■ 自由潜水理论：2堂课
■ 平静水域浅水区：1堂课
■ 平静水域深水区：1堂课
■ 训练深度：4-7米
■ 场地环境：室内恒温，全年可上课
■ 常规上课地点：广州/佛山/深圳的室内潜水训练馆
经过第一场训练，你已经对自由潜水有了初步的实践认知。在具备充分的踢蹼踩水以及水面安全能力的前提下，我们将系统的学习自由潜水。在理论课堂上，你将学习自由潜水的理论知识、下潜技术要领、安全问题与应对措施；教练会通过幻灯、视频，对重要的技能进行讲解与演练：包括入水的方式、踢蹼下潜、耳压平衡、呼吸与闭气等内容；在浅水区的训练中，你将运用理论课堂所学的技巧，进行2分钟+的静态闭气，并学会如何给潜伴做2分钟-3分钟闭气的安全看护，动态踢蹼40＋米以及安全；在深水区训练中，教练将演示最前沿高效的Spaniard入水与下潜技术；学员两两一组互为潜伴，交替进行下潜训练，并相互进行水面的安全看护训练。训练结束后，你将知道如何进行高效垂直踢蹼下潜5米-6米以及如何进行水面安全的看护与救援。在约教练进行第三场开放水域之前，建议您在课外训练中，将第一场与第二场所学内容进行巩固，并熟练掌握。
■ 开放水域深度训练与考核：2堂课
■ 下潜深度：12-20米
■ 理论考试：需通过75分+
■ 常规上课地点：广州、佛山或深圳周边的户外淡水开放水域；如有海训需求，可约课外进行
在这场开放水域课中，你将沿着引导绳，在教练的全程跟随看护下，完成12米-20米踢蹼下潜、安全意识以及5-10米的救援考核；也许听起来下潜12米+的深度有点难度，但实际情况是，只要你熟练的掌握了课程前两场深水区所教的下潜技能，并按照教练的引导、静下心来专注下潜，你会惊奇的发现深度自然到来！
■ 年满16岁以上
■ 健康状况良好
■ 具备充分的游泳或浮潜能力，且能直立踩水
■ 水性/游泳能力不太充分者，可在课前自行训练或第一场中进行
■ 理论课 2节 ■ 平静水域浅水区 1节 ■ 平静水域深水区 2节
■ 课后评估与指导 1节 ■ 户外开放水域 2节
■ AIDA2 官方电子版教材
■ 学生训练手册
1. 费用包含：
■ 教练的指导训练费
■ 课时内的深水池场地费
■ 课时内的装备使用：面镜/呼吸管/脚蹼/潜水湿衣/配重带等
■ AIDA2自由潜水证的发放
2. 费用不包含：
■ 住宿（本地学员或开车出行方便者不会涉及）
■ 交通出行、餐饮等个人杂费的支出（本地学员可蹭教练的车）
■ 完成理论笔试以及如下实践要求后，您将获得AIDA2自由潜水证书
■ 平静水域： 静态闭气：2分钟；动态踢蹼平游：40米
■ 开放水域： 踢蹼下潜：12-20米；踢蹼下潜救援：5-10米
课程学费
￥3600
2.5 天
3-4 人
16岁+
20 米
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